wellness
주 1회웰니스 서클
명상, 요가, 심리상담, 스트레스 관리 등 전인적 건강을 추구하는 커뮤니티입니다.
명상요가심리상담스트레스 관리수면 개선
소개
웰니스 서클은 신체적 건강뿐 아니라 정신적·사회적 웰빙을 종합적으로 추구하는 커뮤니티입니다. 현대인의 만성 스트레스와 번아웃에 대응하여 지속 가능한 건강 관리 방법을 함께 실천합니다.
주요 활동
- 마음챙김 명상: 주 1회 온라인/오프라인 그룹 명상 세션
- 요가 프로그램: 초보자부터 숙련자까지 수준별 요가 클래스
- 심리 건강 워크숍: 전문 상담사와 함께하는 월 1회 그룹 워크숍
- 수면 개선 프로그램: 수면 위생 교육, 수면 일지 공유
참여 방법
Visitor 등급부터 온라인 명상 세션에 참여할 수 있습니다. 오프라인 워크숍은 Member 등급 이상 대상입니다.